Sehat Lahir Batin

Okay, cerita pertama di 2021 adalah, Sakit Kepala. Setelah tiga hari ngerasain sakit kepala yang ga kunjung reda, akhirnya mutusin buat ke dokter untuk diperiksa, ya walaupun awalnya jujur parnooo banget yang namanya keruma sakit atau ke klinik, yaaa mengingat kondisi sekarang ini ya.. tapi alhamdulillah rumah sakit tentunya sudah prokes donk.

Hasil Diagnosa pemeriksaan semuanya ya normal aja,makan oke, demam ngga, kesimpulannya adalah mungkin Kecapean. Well, umur ga boong banget ya hahhaa males sih ngakuin kalo ternyata semakin tambah usia kondisi badan ga kaya dulu lagi. 

Memang sih beberapa hari sebelumnya, saya habis melakukan perjalanan dinas ke Solo. Setelah melewati perjalanan dinas Bandung - Solo melalui perjalanan darat selama 8 jam ko berasa banget udahnya kaya gempor banget ya, padahal dulu tuh ga sama sekali deh, bahkan bandung  - jakarta kalo macet bisa lebih dari 8 jam tapi kayanya ok ok aja.Sekarang? Bahkan ke Tasik 4 jam aja udahnya berasa jetlag udahnya.

Dengan kondisi kaya gini kayanya musti ada yang direview ulang ga sih dengan pola hidup hahaha dari pola makan, pola tidur dan olah raga yang hampir ga pernah ya, belum lagi kegiatan memikirkan hal hal yang tidak penting secara berlebihan alias overthinking kayanya ngaruh banget sih ke kesehatan, ke daya tahan tubuh.

Jujur aja saya sih lebih ngrasa sakit kali ini bukan dari kecapean aja tapi juga mungkin dari aktivitas overthinking, hahaha gimana ga kepala cenat cenut terus, padahal makanan udah okay, tidur udah cukup, kalau kecapean kayanya juga udah tergantikan sih. Tapi entah kenapa kok sakit kepalanya gak hilang-hilang.

Mau bilang ini semacam psikomatis, tapi katanya kita ga boleh sembarang menyebutkan sesuatu ya tapi kenyataannya semenjak awal 2020 udah sekitar setahun ya, saya ngalamin yang namanya kondisi kecemasan, kalau  temen saya bilang itu anxiety, ngga sampe disorder sih (jangan sampe). 

- hehehe nanti saya akan cerita tersendiri ya mengenai anxiety ini..

Intinya 2021 ini pengen hidup lebih sehat lahir dan batin tentunya. Bukan aja pengen benerin pola makan, pola tidur dan olah raganya tapi pengen belajar hidup lebih Mindfullness, Karna sehat lahir aja ga cukup, batin juga harus sehat. Harus bahagia. bener ga sih?

Okay deh nanti kita sharing lagi ya, karna saya juga masih belajar, belajar untuk lebih Mindfullness dalam ngejalanin hidup.

see yaa..

Love

dhila